انتخاب لباس مناسب به اندازه ورزش مهم است، انتخاب لباس ورزشی مناسب به شما این امکان را می‌دهد که ورزش کنید و همچنین از ورزش لذت ببرید. در مجله نت مگ به شما می گوییم که لباس ورزشی شما باید چه ویژگی هایی داشته باشد.
لباس هایی که برای ورزش مناسب اند
- تی شرت و انواع لگ
- بلوز نیم زیپ و ساق پا
- پیراهن و شلوار جاگر
- ست تاپ و لگ
- تی شرت معمولی
مواردی که قبل از خرید لباس ورزشی باید رعایت کنیم
جنس لباس
عرق کردن در حین ورزش افزایش می یابد، بنابراین مراقب لباس خود باشید تا از عرق و بو و عفونت های پوستی جلوگیری کنید. تمام پارچه‌های پنبه‌ای یا تمام نخ که به راحتی دچار تعریق می‌شوند و از سوختن جلوگیری می‌کنند، اجناس ورزشی خوبی هستند، بنابراین اگر زیاد عرق می‌کنید، از ورزش با الیاف مصنوعی و بدون پنبه خودداری کنید.
مکان ورزش
اگر می خواهید در سالن سرپوشیده ورزش کنید، بهتر است از تی شرت و شورت استفاده کنید تا از تعریق زیاد جلوگیری کنید، اما اگر محل تمرین شما زمین چمن، پارک و غیره است. لباس بدون آستین بپوشید تا از گرما در امان بمانید. به طور کلی لباس ورزشی شما باید متناسب با محیط و دمای آن باشد.
مطالب مرتبط:
- اشتباهات رایج در زندگی مشترک بین متولدین هر ماه
- چگونگی حفظ تناسب اندام در دوران حاملگی
- رنگ سال ۲۰۲۲ چیست؟
راحتی لباس ورزشی
لباس ورزشی که می پوشید باید راحت باشد تا بتوانید ورزش کنید، بنابراین از پوشیدن لباس هایی که کشدار نیستند و خیلی تنگ هستند که اجازه ورزش را به شما نمی دهند، خودداری کنید.
رنگ لباس
پوشیدن لباس‌های ورزشی مردانه آبی، سفید، مشکی و خاکستری برای مردان بسیار شیک است، در حالی که زنان بهتر است از رنگ‌های لیمویی، صورتی، قرمز، سفید و سایر رنگ‌های روشن و شاد برای ورزش‌های داخل سالن استفاده کنند. رنگ های نیلی، خاکستری، بنفش و خاکی برای ورزش در فضای باز مناسب هستند.
سایز لباس
لباس ورزشی انتخابی نباید خیلی گشاد، تنگ یا خیلی بلند باشد، زیرا به شما اجازه نمی دهد آزادانه حرکت کنید و در ورزش اختلال ایجاد میکند.
کیفیت لباس
لباس های اسپرت چون زیاد شسته می شوند باید بادوام و باکیفیت باشند چون لباس های بی کیفیت بعد از شستن تغییر رنگ و سایز می دهند پس لباس های ورزشی با کیفیت بخرید.
تناسب لباس و نوع ورزش
با توجه به هر رشته ای باید لباس ورزشی مخصوص آن ورزش را بپوشید، بنابراین در انتخاب لباس علاوه بر موارد فوق به ورزش هایی که انجام می دهید نیز توجه کنید.
