تا به امروز تحقیقات زیادی در زمینه رژیم های غذایی توسط متخصصان در سرتاسر جهان انجام شده است که نشان میدهد نوع مواد غذایی، نحوه پخت، کیفیت غذا، وزن شخص و یا حتی زمان صرف غذا بر کاهش یا افزایش وزن و سلامتی تاثیر مستقیمی…

برنامه کاهش وزن بانوان از مواردی است که نمی توان برای افراد مختلف آن را یکسان دانست. به بیان بهتر برنامه ای که برای فردی تجویز می شود بستگی به عواملی دارد که سبب تمایز این برنامه درباره فردی دیگر می شود. شمایی که این…

برنامه کاهش وزن را باید به گونه ای تنظیم کرد که ضمن از دست دادن وزن اضافی سلامت بدن نیز حفظ شود. همانطور که کاهش وزن منطقی برای سلامت بدن مناسب است کاهش وزن ناگهانی ضرر های بسیاری دارد. برای نمونه می توان به آسیبی…